Szkoła pływania Nowy Sącz - Chełmiec

Zdrowy tryb życia kojarzy się na ogół ze zdrowym odżywianiem, dobrze zbilansowaną dietą, odstawieniem używek, wystarczającą ilością snu oraz regularnym wykonywaniem badań profilaktycznych. Jednak to nie wystarcza. Wymienione czynniki należy połączyć z aktywnością fizyczną. Jedną z ciekawszych i przyjemniejszych aktywności fizycznych jest pływanie. Pływanie to doskonały sposób na poruszanie się oraz sprawienie sobie przyjemności.

Co zrobić, jeżeli nie potrafisz pływać? Czy warto zapisywać się w dorosłym wieku na kurs pływania? Oczywiście, że tak. Nigdy nie jest za późno, a jeżeli masz małe dziecko to możesz zapisać się na kurs pływania razem z nim. Zapisz się na kurs pływania do szkoła pływania nowy sącz - chełmiec i naucz się szybko i bezpiecznie pływać pod okiem naszego doświadczonego trenera.

Czy doskonałą forma aktywnego wypoczynku jest pływanie? Oczywiście, że tak. Pomaga utrzymać kondycję fizyczną i dobre samopoczucie. Może pełnić rolę profilaktyczną, jak również rehabilitacyjną. Pływanie należy do takich form ruchu, podczas których szybko spala się tkankę tłuszczową. Ma korzystny wpływ na układ oddechowy, gdyż zwiększa się pojemność płuc. Pobudza układ krążenia oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru mózgu, zawału serca i cukrzycy. Ponadto jest znakomitym sposobem na korekcję wad postawy. Należy również zaznaczyć, że pływanie poprawia elastyczność stawów, angażuje niemal wszystkie grupy mięśniowe, rozciąga je i relaksuje. Przyspiesza regenerację po wysiłku, łagodzi stany bólowe. Uaktywnia wydzielanie endorfin, czyli hormonów szczęścia.

W ostatnim czasie modny stał się aqua aerobik. To doskonała alternatywa dla osób, które nie potrafią pływać. Ćwiczenia w wodzie przeniesione z sal fitness doskonale poprawiają kondycję fizyczną, modelują sylwetkę, wzmacniają mięśnie, zapobiegają wielu schorzeniom, ale także wpływają korzystnie na dobre samopoczucie. Dobroczynny wpływ na zdrowie i samopoczucie ma już samo poruszanie się w wodzie i nie musi to być wysiłek intensywny.